- 61,904
- 3,380
[Александр Волоткевич] Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром (2025)
Это одно из самых обсуждаемых и… самых неправильно понятых движений.
Мы разберём:
Как стопы и ноги «управляют» положением таза и поясницы.
В программе:
Скачать данный курс:
Это одно из самых обсуждаемых и… самых неправильно понятых движений.
Мы разберём:
- правда ли, что гиперлордоз связан с болью и осанкой?
- нужно ли его корректировать или это миф?
- как отличить истинный и ложный лордоз;
- как правильно работает тазово-поясничный ритм и почему он важен для красивых ягодиц и плоского живота;
- что значит «женский поясничный гиперлордоз» и почему это чаще иллюзия, чем диагноз.
Как стопы и ноги «управляют» положением таза и поясницы.
В программе:
- тесты для самопроверки,
- практические упражнения,
- методы тренировки без бесконечной «коррекции».
Скачать данный курс:
Войдите, чтобы увидеть контент